Nettoyage écologique : utiliser un chiffon microfibre humide pour limiter la poussière et les allergènes
Pour un intérieur sain pendant l’hiver, le choix du matériel de nettoyage est capital. Utiliser un chiffon microfibre légèrement humide capture efficacement la poussière et évite sa dispersion dans l’air. Cette méthode réduit la présence de particules allergisantes, renforçant la qualité de l’air respiré et limitant les risques d’irritations respiratoires.
Il faut éviter les gestes traditionnels qui repoussent la poussière, comme les chiffons secs ou les pulvérisations abondantes de produits ménagers, car ils laissent des résidus favorisant microbes et bactéries. Après le nettoyage, rincer les surfaces élimine ces résidus et prévient les mauvaises odeurs et l’émission de composés organiques volatils, fréquents dans de nombreux détergents.
Malgré le froid, aérez votre logement quelques minutes chaque jour. Cette ventilation courte mais régulière diminue l’humidité et empêche le développement des moisissures, qui aggravent la qualité de l’air et impactent la santé respiratoire (1).
Chauffer modérément et isoler pour limiter la consommation énergétique en hiver
Température adaptée et usage optimisé du chauffage
Maintenir une température de 19 °C dans les pièces à vivre le jour, puis une baisse à 17 °C la nuit, crée un bon équilibre entre confort thermique et économies d’énergie. Il est également recommandé de ne pas chauffer les pièces inoccupées afin d’éviter les gaspillages inutiles.
Isolation et gestion des déperditions thermiques
Fermer volets et rideaux à la tombée de la nuit joue un rôle essentiel pour réduire les pertes de chaleur par les fenêtres. L’isolation complète, incluant fenêtres, portes, murs, combles et plancher, est primordiale pour limiter efficacement ces déperditions. Purger les radiateurs annuellement évacue l’air emprisonné et garantit leur performance maximale.
Pour renforcer la sensation de chaleur sans augmenter la température, déployer des tapis au sol, des rideaux épais, et installer un boudin en tissu sous les portes contribuent à conserver la chaleur. L’usage d’un thermostat connecté offre une gestion précise et personnalisée de la température, facilitant de réelles économies tout en assurant le confort (2).
Réduire la consommation électrique domestique par des gestes simples au quotidien
Éclairage et équipements électriques
Éteindre systématiquement les lumières en quittant une pièce est un réflexe essentiel en hiver, où la consommation d’éclairage augmente du fait des journées plus courtes. Remplacer les ampoules classiques par des LED à faible consommation prolonge leur usage tout en réduisant considérablement les besoins énergétiques.
Optimisation des appareils et cuisson
Débrancher les équipements en veille ou les multiprises évite la consommation fantôme qui peut représenter jusqu’à 15 % de la facture d’électricité autre que le chauffage. Pour la cuisson, poser un couvercle sur les casseroles diminue le temps nécessaire et économise l’énergie. Utiliser une bouilloire électrique chauffe plus efficacement l’eau que la casserole classique.
Enfin, privilégier la douche au bain diminue significativement la consommation d’eau chaude, un point clé pour réduire la facture énergétique et l’empreinte écologique durant la saison froide (2).
Adapter son alimentation : réduire viande et privilégier local et saisonnier
Réduire la consommation de viande, notamment de bœuf, est une démarche écologiquement pertinente. La production de viande rouge est une source majeure d’émissions de gaz à effet de serre et consomme d’importantes quantités d’eau.
En hiver, consommer des produits locaux et de saison limite les émissions liées au transport, soutient l’économie locale et garantit des aliments plus nutritifs et frais. Une planification des repas contribue à limiter le gaspillage alimentaire, tandis qu’une conservation soignée et l’utilisation des restes permettent une gestion plus responsable des ressources alimentaires.
Gérer rigoureusement ses déchets pour une maison plus responsable en hiver
Une gestion rigoureuse des déchets favorise un hiver plus écologique. Le tri sélectif précis, en séparant les recyclables des déchets organiques, facilite leur valorisation et diminue les volumes envoyés en décharge.
Limiter le plastique à usage unique réduit la pollution domestique et environnementale. La mise en place d’un composteur à domicile transforme les déchets organiques en fertilisant naturel, réduisant significativement les déchets produits.
Voici les étapes recommandées pour un compostage efficace :
- Choisir un composteur adapté à l’espace disponible.
- Dépoter les déchets organiques en respectant les consignes locales (pas de déchets animaux ou cuits).
- Maintenir une bonne aération et un équilibre d’humidité en mélangeant régulièrement les matériaux.
- Utiliser le compost obtenu pour nourrir plantes d’intérieur ou jardin.
- Impliquer chaque membre du foyer pour assurer la cohérence des gestes.
Ce processus participe à une réduction notable des déchets et à une meilleure autonomie écologique au sein du foyer (3).
Sources
- Peaches.fr - Voici les gestes soi-disant propres qui salissent votre maison en hiver 2025, et la méthode simple pour retrouver un intérieur sain - https://www.peaches.fr/lifestyle/voici-les-gestes-soi-disant-propres-qui-salissent-votre-maison-en-hiver-2025-et-la-methode-simple-pour-retrouver-un-interieur-sain-204413.html
- Aroma-Zone.com - Gestes écologiques pour une maison plus responsable - https://www.aroma-zone.com/page/gestes-ecologiques-pour-une-maison-plus-responsable
- Zero-Gaspillage.fr - Devenir éco-responsable : 10 gestes simples à adopter au quotidien - https://zero-gaspillage.fr/mobilisation-citoyenne/devenir-eco-responsable-10-gestes-simples-adopter-quotidien
