Notre vision: du bien-être simple, doux et durable
Le projet Les 3 Moulins est né d’une idée claire: aider chacun à retrouver de bonnes bases au quotidien grâce à l’alimentation, aux plantes et à des routines courtes, sans pression ni promesses irréalistes. Nous défendons une approche concrète, pédagogue et respectueuse du rythme de vie.
Ici, pas de jargon ni d’objectifs démesurés. Nous avançons par petits pas, avec des outils pratiques et des repères fiables pour mieux manger, mieux récupérer et apaiser le stress. L’objectif: ancrer des habitudes simples qui tiennent dans le temps.
Trois piliers pour guider vos habitudes
Alimentation du quotidien, plantes et gestes de récupération: ces trois dimensions se répondent et s’installent progressivement dans votre agenda. Nous privilégions les aliments bruts, les tisanes douces et des séances de 10–20 minutes faciles à répéter.
Pour aller plus loin, découvrez nos ressources dédiées: des repères concrets sur l’alimentation & la nutrition, des programmes pas à pas dans nos ateliers & routines et une boîte à outils utile dans les supports pratiques.
Ce que vous trouverez concrètement
Des plans de repas simples, des listes de courses, des recettes familiales accessibles, des guides sur les plantes à infuser en toute sécurité, ainsi que des routines de respiration et de mouvement doux. Chaque ressource est structurée pour être mise en pratique rapidement.