Notre mission
Au Comptoir des 3 Moulins, nous aidons chacun à prendre soin de soi au quotidien grâce à des gestes simples : mieux manger, mieux respirer, mieux récupérer. Ici, pas d’injonctions ni de promesses rapides ; seulement des repères clairs, des routines douces et des outils concrets pour avancer pas à pas.
Notre approche réunit alimentation accessible, mouvements apaisants et usage responsable des plantes. Nous privilégions le bon sens, la pédagogie et la régularité pour créer des habitudes durables, adaptées aux emplois du temps chargés comme aux vies de famille.
Ce que vous trouverez ici
Des plans de repas et des recettes simples pour des assiettes équilibrées, des rituels de respiration et de détente de 10–20 minutes, ainsi que des fiches pratiques pour explorer les plantes en toute sécurité et sans allégations médicales. Chaque ressource est conçue pour être immédiatement actionnable.
Pour commencer, explorez nos repères concrets : alimentation & nutrition pour des bases solides, ateliers & routines pour ancrer des micro-habitudes, et plantes & infusions bien-être pour des infusions et gestes naturels expliqués avec simplicité.
Nos valeurs fondatrices
Simplicité : des conseils clairs, sans jargon, faciles à appliquer. Douceur : une progression respectueuse du rythme de chacun. Naturel : priorité aux aliments bruts, aux tisanes et aux routines essentielles. Régularité : des formats guidés pour ancrer les bonnes pratiques, un peu chaque jour.
Nous favorisons l’écoute de soi, l’adaptation et la continuité ; de petits pas, répétés, font une grande différence sur le long terme.
Pour qui ?
• Les actifs débordés en quête d’équilibre qui veulent alléger leurs journées sans tout bouleverser.
• Les parents à la recherche de repères familiaux simples et sereins.
• Les curieux du naturel souhaitant une pédagogie fiable et sans excès.